1.) 2009.október 17.: A jóga tüze – középpontban a zsírmetabolizmus.
Tudj meg mindent a zsírokról és ismerj meg egy egészséges fogyási módszert. Intenzív gyakorlás Mukesh Kothari indiai jógamesterrel!
Fogyást elősegítő ászanák gyakorlása és pranajáma, étrendek (ájurvéda szerint), a testsúly és testzsír kontrolálásának elvei.
2.) 2009.október 31.: Intenzív Ashtanga műhely – Építsd fel gyakorlásod szilárd alapjait.
Első sorozat, ismerd meg a vinyásza, a légzés és a test hőelosztásának alapjait! Gyakorlás Iyengar módszer szerint!
3.) November 14-15.: Intenzív jóga műhely (hatha és Iyengar alapú).
Ászanák, pranajáma, mudrák, bandha és filozófia.
4.)2009 november 28.: Iyengar jóga – Itt az idő a fejlődésre!
Középpontban a hátrahajlások és az egyensúly-gyakorlatok.
Tudj meg mindent a zsírokról és ismerj meg egy egészséges fogyási módszert. Intenzív gyakorlás Mukesh Kothari indiai jógamesterrel!
Fogyást elősegítő ászanák gyakorlása és pranajáma, étrendek (ájurvéda szerint), a testsúly és testzsír kontrolálásának elvei.
2.) 2009.október 31.: Intenzív Ashtanga műhely – Építsd fel gyakorlásod szilárd alapjait.
Első sorozat, ismerd meg a vinyásza, a légzés és a test hőelosztásának alapjait! Gyakorlás Iyengar módszer szerint!
3.) November 14-15.: Intenzív jóga műhely (hatha és Iyengar alapú).
Ászanák, pranajáma, mudrák, bandha és filozófia.
4.)2009 november 28.: Iyengar jóga – Itt az idő a fejlődésre!
Középpontban a hátrahajlások és az egyensúly-gyakorlatok.
More Information: http://www.szurja.hu/
Posts
No comments:
Post a Comment